軸　ととのえ

この教室では、最新の運動理論である「レッシュ4スタンス理論」を基に、背骨や骨盤を整え、身体の「軸」を意識した体操を行います。 姿勢を整え、インナーマッスルを無理なく鍛えることで、日常生活での動きが自然で楽になり、転倒しにくい安定した身体づくりを目指します。

日本の生活様式や伝統的な動作の中で本来使われてきた身体の使い方を大切にしながら、年齢や体力に関わらず、どなたでも安心して続けられる内容です。 「運動が苦手」「体力に自信がない」という方にも、無理のないペースでご参加いただけます。